-
أخبار عاجلة
الرئيسية / فوائد / الرمان وفوائدة العديدة للوقاية من الأمراض؟

الرمان وفوائدة العديدة للوقاية من الأمراض؟

فوائد الرمان العديدة للوقاية من الأمراض؟

optimized-bfyb.jpg

الرمان
هي ثمرة حمراء اللون تطرح في فصل الخريف تحتوي علي العديد من الفيتامينات مثل (A,C) وبعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك. موطن زراعتها الاصلي هو بلاد فارس (ايران) وانتشرت بعد ذلك في العديد من بلدان العالم والبلدان العربية ولها العديد من الفوائد الصحية سواء تم تناولها كفاكهة او حتي استخدام قشر الثمرة ذاتها الذي يحتوي هو ايضاً علي العديد من الفوائد العلاجية وهي تعتبر من فاكهة اهل الجنة وقد تم ذكرها في القرأن الكريم بسورة الرحمن
فوائد الرمان
1- الحصول علي بشرة نضرة وصحية
أكل الرمان او تناوله كمشروب يعمل علي زيادة تكاثر خلايا الكيراتين التي تعمل علي تشكل طبقة حماية قصوى للبشرة كمان ان التركيب الجزيئي لثمرة الرمان يسمح لها بالتغلغل داخل الجلد وبذلك يكون الجلد قادر على إصلاح نفسه ومقاومة التأثيرات الخارجية التي تؤثر علي البشرة مثل العوامل الجوية والميكب – أب.
2- فوائد الرمان لعلاج حب الشباب
تعاني البشرة من أثار التلوث الموجود بالهواء وتأثير عوادم السيارات عليها مما يتسبب في ظهور حب الشباب كما ان عدم التوازن الهرموني ووجود بعض المشاكل في الجهاز الهضمي يظهر تاثيرهم جلياً علي البشرة في صورة بثور وندبات وهنا يظهر التأثير السحري لآستخدام الرمان من خلال تناوله كمشروب بصفة منتظمة مما يعمل علي اصلاح المشاكل الموجودة بالبشرة.
3- فوائد الرمان لحل مشكلة تساقط الشعر
يعمل تناول مشروب عصير الرمان علي المساعدة في تقوية بصيلات الشعر ، وكثيرا ما يتم استخدم مستخلص قشرالرمان لعلاج تساقط الشعر. كما أن استخدام زيت بذور الرمان يحسن من الدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي يعمل علي تحفيز نمو بصيلات الشعر.
4- فوائد الرمان لتنظيم ضغط الدم
بسبب احتواء الرمان علي مواد مضادة للاكسدة وكذلك فيتامين C ومادة (البوليفينول) التي تحفز علي أنتاج أكسيد النيتريك مما يعمل على زيادة تدفق الدم بسهولة والحفاظ علي معدل ضغط الدم بالجسم ، كما أن تناول عصير الرمان يمنع تواجد هرمون (أنجيوتنسين) الذي يسبب ضيق في الأوعية الدموية ، ويقلل من ضغط الدم لذلك يجب شرب كوب من عصير الرمان او أضافته الى سلطة الفواكه او العصائر ان امكن ذلك لتنظيم عملية ضغط الدم.
5- فائدة الرمان لمعالجة مشكلة فقر الدم
يحتوي الرمان علي مركب الحديد الذي يحتاجه الجسم لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الهيموجلوبين بالدم مما يسهم في معالجة مشكلة فقر الدم. بالاضافة الى ذلك يحتوي الرمان علي كمية كبيرة من فيتامين C  التي تساعد الجسم علي امتصاص الحديد. وهناك وصفة علاجية من الطب البديل لمن يعانون من مشكلة فقر الدم وهي شرب كوب من عصير الرمان يوميا مع وجبة الإفطار. وكذلك إضافة ملعقتين شاي من  بذور الرمان المجفف إلى كوب من اللبن الدافئ وشربه مرة أو مرتين يومياً.
6- فوائد الرمان لتحسين الذاكرة
يؤدي الانتظام اليومي في استهلاك عصير الرمان علي تحسين حالة الذاكرة وزيادة نشاط الدماغ وكذلك التقليل من ظهور اعراض مرض الزهايمر خاصة في من هم في منتصف العمر وكبار السن الذين يعانون من ضعف الذاكرة.
7- فوائد الرمان للحامل
يؤدي تناول عصير الرمان للمرأة الحامل في الثلث الاخير من اشهر الحمل الي التقليل من نسبة حدوث تلف الدماغ للمواليد بنسبة تصل الي 60% بسبب احتوائه علي العديد من المعادن والمركبات المفيدة التي تعمل علي حماية دماغ الجنين من اي اصابة بالتلف قد تحدث كنتيجة لوجود بعض المشاكل الصحية لدي الام.
8- فوائد الرمان لتقوية الأداء الجنسي
يساعد الرمان الجسم علي إنتاج أوكسيد النتيريك الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة التدفق الدموي بها مما يؤدي الي خفض ضغط الدم بالجسم والذي بدوره يساعد في زيادة وتأجيج الرغبة الجنسية لدي الرجال والنساء علي حد السواء كما ان زيادة تدفق ضغط الدم بصورة طبيعية ومنتظمة يؤدي الي تحسين وظائف الجهاز التناسلي لدي الرجال
9- فوائد الرمان للتخسيس
تعمل مضادات الأكسدة الموجود بثمرة الرمان علي رفع معدلات حرق الدهون وزيادة معدل الأيض (التمثيل الغذائي) مما يساهم بشكل كبير في نجاح برامج خفض الوزن والرجيم
10- فوائد قشر الرمان للشعر
يحتوي قشر الرمان علي مواد تساعد في تثبيت لون الشعر وحماية الشعر من الجفاف كما انه يمد فروة الرأس بالغذاء المناسب الذي يساعدها بالحفاظ علي بصيلات الشعر قوية وفي حالة جيدة
المعادن والفيتامينات التي يحتويها الرمان
الماء 77.93جم الطاقة 83 سعر حراري – البروتين 1.67جم – الدهون 1.17جم – الكربوهيدرات 18.70جم – الألياف الغذائية 4.0جم – السكريات 13.67جم – الكالسيوم 10ملجم – الحديد 0.3ملجم – المغنيسيوم 12ملجم – الفسفور 36ملجم – البوتاسيوم 236ملجم الصوديوم 3ملجم – الزنك 0.36ملجم – الفيتامين ج 10.2ملجم – الثيامين 0.067ملجم – الريبوفلافين 0.053ملجم – النياسين 0.293ملجم – فيتامين ب6 0.075ملجم – الفولات 38 ميكروجرام – فيتامين ب12 0 ميكروجرام – فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول) 0.60ملجم