-
أخبار عاجلة
الرئيسية / فوائد

فوائد

فوائد اللوبيا ومعدل السعرات الحراريه

فوائد اللوبيا ومعدل السعرات الحراريه   اللوبيا أحد أشهر البقوليات وأوسعها انتشاراً في العالم ولها العديد من الفوائد الصحية الرائعة للجسم ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق. اللوبيا غنية بالعديد من المركبات الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فهي تحتوي على الألياف والبروتينات والمعادن وهي منخفضة أيضاً في السعرات الحرارية. وسوف نتعرف في …

أكمل القراءة »

فوائد شوربه العدس للرجيم

1 استخدم البشر العدس منذ فجر البشرية كغذاء حيث أن كافة الأدلة قد أكدت أن الإنسان قد قد استخدم العدس قبل 9 آلاف إلى 13 ألف عام مضى. وتتفاوت ألوان العدس من الأصفر إلى البرتقالي والأخضر والبني والأسود. ويأخذ العدس العديد من الأشكال وله العديد من الأحجام. ويعتبر مصدر بروتيني هام للكثير …

أكمل القراءة »

فوائد البطيخ للتخسيس

1. البطيخ منخفض السعرات حيث يفيد في تخسيس الجسم البطيخ من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية حيث يشعرك بالشبع والامتلاء بالطاقة، وفي نفس الوقت هو منخفض السعرات. فيحتوي كوبان من قطع البطيخ على حوالي 80 سعر حراري وهو تقريباً ما يماثل شريحة كبيرة من البطيخ. ولذلك يعد البطيخ من أفضل الأغذية …

أكمل القراءة »

الرمان وفوائدة العديدة للوقاية من الأمراض؟

أخبار التغذية الرئيسيّة أخبار التغذية فوائد الرمان العديدة للوقاية من… فوائد الرمان العديدة للوقاية من الأمراض؟ الرمان هي ثمرة حمراء اللون تطرح في فصل الخريف تحتوي علي العديد من الفيتامينات مثل (A,C) وبعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك. موطن زراعتها الاصلي هو بلاد فارس (ايران) وانتشرت بعد ذلك في …

أكمل القراءة »

فوائد الزعتر

علاج ارتفاع ضغط دم يساعد الزعتر البري فى علاج إرتفاع ضغط الدم، حيث يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم، مما يحافظ على صحة القلب. الوقاية من سرطان القولون أشارت إحدى الدراسات إلى إن تناول الزعتر، يساعد فى تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى حمايةالقولون من السرطان. الوقاية من سرطان الثدي أكتشف باحثون إن …

أكمل القراءة »

فوائد الجزر العامة للصحة وأكثر من 50 فائدة صحية لجميع الأنواع

فوائد الجزر العامة للصحة وأكثر من 50 فائدة صحية لجميع الأنواع، يعتبر واحد من أنواع الخضرورات الجذرية والتي يتضمن العديد من الأولوان المختلفة والتي في الغالب يتمتع بالون البرتقالي، إلا انه قد يتضمن اللون الأحمر والأبيض وكذلك الأصفر، ويدل القوام المتماسك على كونه طازج. فوائد الجزر للرضع يعدّ الجزر من …

أكمل القراءة »

فوائد البنجر الصحية أكثر من 50 فائدة على البشرة والجسم

هناك العديد من المسميات المختلفة والعديدة للبنجر، حيث تحمل مسمي الشمندر أو الشوندر، وهي بمثابة أحد أنواع النباتات ذات الجذر والذي يتبع لقبيلة السرمقاوية من الفصيلة القطيفية، كما يتضمن سعر حرارية 43. فوائد البنجر للأطفال 1- يعمل البنجر على مد الجسم بالمعادن الضروريّة لنموّ الطفل بشكل صحيّ وسليم، مثل: الكالسيوم، والحديد، وفيتامينات …

أكمل القراءة »

فوائد العسل الأسود أكثر من 60 فائدة

فوائد العسل الأسود أكثر من 60 فائدة؛ عند الحديث عن العسل الأسود فهو بمثابة السائل البني الغامق والذي يتمتع بكثافة عالية جدا، بحيث تتراوح بين 1.4جم/3 سم، كما يتضمن عملية صناعته العديد من المكونات المختلفة. فوائد العسل الأسود للجسم 1- يساعد العسل الاسود في تقوية العظام؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ …

أكمل القراءة »

فوائد ثمار الحرنكش فوائد عديدة للجسم

هناك العديد من الفوائد المختلفة لنبات الحرنكش على الجسم، حيث أنها تساعد بشكل فعلي واساسي في بناء الجسم والقدرة العالية على تكوينة، لذلك سنعمل عبر هذا المقال في الحديث والتناول بعض الفوائد المترتبة لحرنكش على النحو الآتي:  فوائد ثمار الحرنكش للجسم 1- تمد ثمار الحرنكش الجسم بالبروتين حيث إنّها تحتوي …

أكمل القراءة »

فوائد شرب القهوة وخلطات الشعر ودورها على الرياضة

هناك العديد من الفوائد المختلفة لتناول وشرب القهوة على الجسم، بالإضافة إلى دورها الأساسي في التفعال والتعامل مع العناية بالشعر، وبناء على ذلك نجد أن للقهوة أمور أساسية ومختلفة تساعد في الحفاظ على البشرة وقوام الشعر، لذلك سنعمل عبر هذا المقال للحديث عن الفوائد الخاصة بشرب القهوة. فوائد شرب القهوة …

أكمل القراءة »